月经对女性来说是最重要的，月经长了，心情和身体那几天不顺利，但生活中月经不调的女性很多，这种情况只是小事，这种病再次发生后给女性朋友带来的危害相当大，夏天如何预防月经不调？炎热的夏天，很多女性在这个时候不怕冷。经常忽视月经期间月经不调，容易影响身心健康。因此，在盛夏季节预防月经不调是最重要的。大家在月经期间不要小心，不要长时间吹电风扇，不要大量吃冷饮，不要坐在砖地板上，不要在室外夜宿。

2、女性长期从事体力劳动和大量脑力劳动，特别是生理日，可以引起月经不调。因此，大家3、预防月经不调，不要吃很多冷饮:女性经期过多不吃冷饮会刺激胃肠粘膜，胃肠血管突然痉挛，消化液粘液增加，直接影响胃肠消化吸收功能，引起腹痛、月经不调。同时，女性在月经期间骨盆和阴部明显肿胀，突然的寒冷刺激不反射引起子宫、骨盆内血管痉挛膨胀，月经不调、痛经、生育等妇科疾病再次发生。

4、大家在经期一定要忘记禁止房间。例假日做房间工作，危害更大，轻者病毒感染发炎月经不调，相当可能引起子宫疾病。5、注意饮食:注意饮食定点定量，不要暴饮暴食，不要吃太多甜的油腻、冷的、辛辣的香味干燥的东西，不要损伤脾胃，生化严重不足，不要聚集湿痰和凉血，烧血引起月经不调。

大家在夏天要更加注意外阴的公共卫生。夏季温度低维持阴部公共卫生，有效防止妇科炎症，月经不调。大家平时不吃冷饮，有好的生活习惯，要注意自己的个人生活。

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